Dagens work out
Idag fick rygg, biceps och mage sig en rejäl dos!
- Marklyft, maxade 40 kg, därefter 30 kg, 3 set - 7 repetitoner
- Latsdrag, 30 kg, 3 set - 7 repetitoner
- Sittande rodd, 15 kg, 3 set - 7 repetioner
- Bicepscurl med hantlar, 6 och 5 kg, 4 set - 7 repetitoner
- Plankan, 2 min 12 sek + situps 3 set - 15 repetitoner
Kommentarer
Trackback
